Podemos
dizer que um dos grandes problemas que enfrentamos diariamente
é a ansiedade, talvez o tipo mais amplo seja de
preocupar-se demais com as coisas do dia a dia, grandes
ou pequenas. Isso nos leva constantemente à problemas
de saúde mental e física e pode gerar um
stress cada vez mais constante do indivíduo, impactando
nos seus relacionamentos pessoais e profissionais.
A ansiedade surge porque colocamos muitas expectativas
em eventos futuros. Um encontro ou reencontro com alguém
que você ama (ou não), uma meta a ser alcançada,
um possível emprego, etc. É preciso diferenciar
planejamento de metas e ansiedade. Planejar seu dia a
dia ou mesmo seu possível futuro profissional ou
pessoal deve ser algo natural, mas gerar uma expectativa
que leve a um nível de ansiedade impactante é
extremamente prejudicial à saúde. Faça
planos e utilize seu foco em conseguir seus objetivos,
não se desespere. Se você tem os recursos
necessários para atingir esses objetivos, coloque-os
em prática, se não os têm busque-os.
Depois de se esforçar o suficiente, descanse! Procure
não ficar ansioso (a). Existem coisas nesse universo
que você pode controlar, outras não. Você
pode almejar aquele emprego dos sonhos, preparar-se para
a entrevista com esmero, fazer tudo certo e não
passar pelo crivo do seu entrevistador, absolutamente
normal. Ou pode tentar conquistar a mulher ou homem dos
seus sonhos e no final ele ou ela não ter o mesmo
interesse. São apenas alguns exemplos, evidentemente
existem inúmeros. O ponto é: para que tanta
ansiedade? Você com um elevado nível de ansiedade
vai poder mudar um evento futuro? As pessoas no intuito
de minimizar a ansiedade (quando não recorrem a
remédios) passam a acreditar em inúmeras
coisas: adivinhos, mapas astrais, explicações
do além, etc. O comércio está cheio
de pessoas cada vez mais espertas ou oportunas para lhe
dar falsas esperanças em busca de uma parte do
seu dinheiro, sempre na busca de ter certeza de um evento
futuro você acaba gastando, porque quer. Só
existe um momento: o momento presente! Aproveite esse
momento presente para fazer planejamentos e melhorar seu
foco, mas não se desespere e nem sofra pelo que
ainda não ocorreu. Sua ansiedade em coisas que
você nunca terá certeza de que vão
de fato acontecer pode levar você à uma debilidade
física e mental. Seja inteligente! Use sua fé
e descanse! O que tiver que ser será!
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